DESCRIZIONE DEI CORSI

Esercizi dolci di mobilità articolare e tonificazione arricchiti da un pizzico di allenamento cardiovascolare.

Allenamento in sala corsi e in sala attrezzi con l’utilizzo di piccoli attrezzi, dei macchinari isotonici e degli attrezzi cardiovascolari, dedicato agli uomini over…

Mal di schiena? L’utilizzo della pancafit aiuta a migliorare la postura, ad allentare tensioni e rigidità muscolo-articolari e a migliorare la respirazione. Gli esercizi sono mirati a tutti i distretti muscolari.

Allenamento che aiuta a raggiungere l’armonia fisica e mentale rinforzando i muscoli in modo naturale. Riequilibra ed allinea il tuo corpo agendo su consapevolezza e respiro.

Esercizi di mobilità articolare, allungamento muscolare e respirazione per migliorare la propria postura, in modo da diventare più consapevoli del proprio corpo per vivere meglio la quotidianità.

E’ un’educazione al movimento, alla respirazione, alla concentrazione e all’equilibrio. Migliora l’aspetto fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Unisce la tecnica del pilates con quella dell’antigravity andando così ad avvalersi di molte tecniche del mat pilates ma senza compressione per la colonna utilizzando la famosa amaca in ben 3 posizioni!

Uno dei capisaldi dell’aerobica da decine di anni, corso coreografico e cardio che si avvale dello step per disegnare passi e movimenti che non annoiano mai!

La Zumba è il connubio tra danza e aerobica a ritmo di musica latina e raeggeton. Vieni a divertirti con noi e allo stesso tempo ti terrai in forma.